Yoga für ältere Menschen
Yoga kennt kein Alter! Wir passen die Yogapraxis Ihrer persönlichen Fitness an und Sie üben das Erlernte im Rahmen Ihrer Möglichkeiten. Das Wechselspiel von sanfter Bewegung mit Atem- und Entspannungsübungen sowie der anschließenden Meditation, unterstützen Sie darin, gerade mit zunehmendem Alter beweglich, achtsam und ausgeglichen zu werden und zu bleiben. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, gegebenfalls können Sie an der Stunde auf dem Stuhl sitzend teilnehmen.
Wenn Sie von zuhause aus per Internet/Zoom teilnehmen wollen: vor dem Yoga möglichst nichts mehr essen, bequeme Kleidung anziehen und einen guten ruhigen Platz einrichten. Wenn keine Matte vorhanden, reicht auch ein Teppich. Stuhl sollte stabil und ohne Armlehnen sein, Kisse und Decke bereitlegen für die Entspannung.
Kurszeit
Freitags von 11.00 – 12.15 Uhr
oder als Einzelstunde und per Youtube Video möglich
Kursort
Sicher und gemütlich bei dir zuhause!
Die Yogastunde erlebst du live online durch dein digitales Endgerät, sei es Computer, Tablet oder Handy. Klick dazu einfach auf den untenstehenden Button oder gib die Zugangsdaten ein, die ich dir per Mail sende. Das Meeting ist immer 15 Minuten früher auf und wir begrüßen uns.
Anmeldung
Anmeldung bitte über untenstehendes Kontaktformular, per Email oder Telefon.
Tel.: 0171/6503829
Teilnehmerstimmen
… ganz herzlich möchte ich dir danken für die wunderbare Yoga-Online-Stunde. Es hat mir sooo gut gefallen und mir sehr gutgetan! Ich hatte es mir komplizierter vorgestellt! – Petra Q.
Die Yogastunde per Zoom ist in diesen Zeiten eine gute Möglichkeit, Yoga zu praktizieren. Die Technik ist kein Problem. Es ist schön, die Teilnehmer wenigstens online zu sehen und zu hören. Ich genieße die Stunde sehr und kann sehr gut entspannen. – Petra S.
Die Technik ist ok, ich verstehe dich gut und sehe dich gut. Birgit L.
Die Jogastunde per Zoom habe ich, Dank Deiner Hilfe, gut überstanden. Da ich im Moment sehr angespannt bin, ist es für mich eine gute Entspannung. Die Technik klappt und ich habe Spaß und Freude daran. – Bärbel E.