Yoga für ältere Menschen

Yoga kennt kein Alter! Wir passen die Yogapraxis Ihrer persönlichen Fitness an und Sie üben das Erlernte im Rahmen Ihrer Möglichkeiten. Das Wechselspiel von sanfter Bewegung mit Atem- und Entspannungsübungen sowie der anschließenden Meditation, unterstützen Sie darin, gerade mit zunehmendem Alter beweglich, achtsam und ausgeglichen zu werden und zu bleiben. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, gegebenfalls können Sie an der Stunde auf dem Stuhl sitzend teilnehmen.

Wenn Sie von zuhause aus per Internet/Zoom teilnehmen wollen: vor dem Yoga möglichst nichts mehr essen, bequeme Kleidung anziehen und einen guten ruhigen Platz einrichten. Wenn keine Matte vorhanden, reicht auch ein Teppich. Stuhl sollte stabil und ohne Armlehnen sein, Kisse und Decke bereitlegen für die Entspannung.

Kurszeit

Montags 10.00 – 11.30

Freitags 11.00 – 12.30 Uhr

oder als Einzelstunde und per Youtube Video möglich

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Kursort

Sicher und gemütlich bei dir zuhause!

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Anmeldung

Anmeldung bitte über untenstehendes Kontaktformular, per Email oder Telefon.

Tel.: 0171/6503829

Teilnehmerstimmen

Kontakt

Bitte sprechen Sie mich gerne mit Fragen und Anregungen an!