SCHNEIDERSITZ
Yoga im Alltag
Yoga in der Babyzeit
Yoga für Ältere

HERZLICH WILLKOMMEN!

Yoga ist mehr als Sport. Daran muss man nicht glauben, jeder kann diese jahrtausendealte Praxis selbst erfahren. Seine positive Wirkung entfaltet sich durch den Körper auf die Psyche und trägt langfristig zu einem ausgeglichenen, gesunden und glücklichen Menschen bei.

 

Mein Yogaunterricht basiert auf den traditionellen Lehren des Yoga.  Der Aufbau des Unterrichts beinhaltet Atem- und Körperübungen, Entspannung und Meditation.

Ich lege Wert darauf, Yoga für Menschen in allen Lebensphasen möglich zu machen. Ich habe mich daher auf den Yogaunterricht für Menschen mit Einschränkungen spezialisiert. Durch den geschützten Raum in einer festen Gruppe ist eine individuelle Entwicklung für jeden möglich. Jeder Teilnehmer trainiert in seinem Rahmen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Ziel meiner Kurse ist es, durch die Vermittlung von Atemtechnik und Körperübungen, die Wahrnehmung zu schulen, Spannungen abzubauen und den Körper ganzheitlich zu kräftigen und beweglicher zu machen. Während Entspannung und Meditation geht es darum, zu regenerieren, Konzentration und Focus zu schulen und Inspiration und Motivation zu aktivieren.

 

Im Sinne der Prävention unterstütze ich in meinem Yogaunterricht die Teilnehmer dabei eigenverantwortlich zu einem gesundheitsfördernden Verhalten beizutragen. Dazu gehören praktische Tipps im mentalen wie im körperlichen Bereich, die sich gut im Alltag integrieren und anwenden lassen.

 

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STEPHANIE BRAUCH

 

Meine Liebe zum Yoga basiert auf persönlicher Erfahrung. Yoga hat mich während der letzten 10 Jahre in den unterschiedlichsten Lebensphasen unterstützt, hat Halt und Kraft gegeben. Es war und ist mein Herzenswunsch diesen Erfahrungsschatz weiterzugeben und es erfüllt mich mit stetiger Freude, Menschen in einem stressigen Alltag abzuholen und auf einer intensiv-erfrischenden Yogareise zu sich selbst zu unterstützen.   Ich verfolge diesen zweiten Berufsweg seit 2004 und unterrichte seit 2006. Neben einer qualifizierten und zertifizierten Ausbildung zur Yogalehrerin verfüge ich über eine weitere Ausbildung als Yogalehrerin für Schwangere und zur Rückbildung. Meinem Kursangebot entsprechend bilde ich mich regelmäßig weiter.